Partneri

ohnostroje
blog

3 Zastavenie fajčenia

Fajčenie zďaleka je jedným z najťažších návykov na ukončenie



Stačí sa opýtať každého fajčiara a oni vám povedia, že je to pravdaFirst zo všetkého, je dôležité si uvedomiť, že nie každý môže prestať fajčiť prvýkrát sa pokúsia v skutočnosti väčšina ľudí, aby aspoň tri alebo viac pokusov, ako môžu kopnúť habitatSome ešte viac Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu ukončiť studený krk bez toho, aby to bol veľa problémov, to nie je normálne, v skutočnosti to, čo som zistil ako pravdivé, je to, že ak niekto môže ísť za studenou morčaciu krajinu, tak ľahko potom neboli pravdepodobne takí závislý od fajčenia, skutočné závislosť vyžaduje nejakú pomoc, aby som opustil. Snažil som sa veľa rôznych spôsobov, ako prestať fajčiť počas môjho fajčenia. Budem sa zozname troch z nich tu a poskytnúť vám moje recenzie na každom z nich. Nikotínová náplasťNa náplasť bola a stále je troch krokov a to sa mohlo zmeniť od posledného pokusu o to. Ale moje pochopenie spočíva v tom, že sa nezmenila. Krok 1 bol tri týždne na 21 mg náplasti, druhý krok bol tri týždne na 14 mg náplasti a tretí krok bol 3 týždne na 7 mg náplasti



Cieľom je pomaly odnášať nikotín, namiesto toho, aby ste sa snažili robiť to všetko naraz, aby ste postupovali krokom k úplnému a úplnému vyčerpaniu nikotínu. Mám na náplasť, aj keď to funguje pre mnohých ľudí, že to nefunguje pre meit stále dodáva nikotín do krvného riečišťa a zďaleka lepšia voľba ako 400+ toxínov a jedov cigarety, ale napriek tomu sa stále čerpá nikotín do krvného obehu. Predpokladám, že postupné vyčerpávanie nikotínu pre niektorých je celá veľa jednoduchšie ako úplné a úplné studené moriaky prístup, a ak máte pocit, že môžete zvládnuť postupné vyčerpanie potom som odporučiť nikotínu patch.DrPrescribed MedicationWhen Zyban pilulku prvýkrát vyšiel, alebo Wellbutrin, podľa toho, čo sa volá to fungovalo zázraky pre meAs v skutočnosti to bolo tak ľahké, že som prestala pracovať, nebola skutočne žiadna snaha a šiel som osem mesiacov bez toho, aby som sa dotkla cigarety a spomínam si, že si myslím, prečo som to neurobil predtým? Bolo to tak jednoduché! Samozrejme, že to bol úpadok, ktorý som sa dostal do fajčenia, keď som bol na dovolenke s mnohými priateľmi, ktorí fajčia a pili okolo mňa a spomínam si na to, že myslím, že som pod kontrolou, skončil som to predtým, zatiaľ čo pijem so svojimi priateľmi a potom ich odložil po dovolenke.Byla som sa zle na konci cesty Bol som úplne fúkaný fajčiar znova a trvalo mi sedem rokov, aby som pokúsil opustiť znovu.And malá mágia, ktorá fungovala tak dobre prvýkrát, mala absolútne nulový účinok Ak by ste chceli vyskúšať Zyban alebo Wellbutrin, a teraz je tu Zeronic, Chantix a kto vie čo ďalej, potom navštívte svojho lekára a získajte jeho odporúčania alebo predpis. Nikotínová gumaNikotínová guma je presne tak, ako slovo označuje "nikotín" v gume a kedykoľvek máte túžbu po cigarete, jednoducho vložte ďasno do úst. Žuvačku prehltnite a prehltnite strašnú ochutnávku nikotínu, aby ste sa dostali do Váš krvný obeh. Avšak som si istý, a ja som to neurobil ale verím, že teraz existujú príchute, ktoré pomáhajú obmedziť strašnú chuť nikotínu



To je jednoducho náplasť v ústach a znova to potláča túžbu po cigarete tým, že do vášho krvného obehu vloží nikotín, aby ste zmiernili nepohodlie z nedostatku nikotínu. Nechcem povedať, že tieto taktiky nebudú fungovať jednoducho nefungovala pre mňa a ja som presvedčený, že fajčenie cigariet je oveľa viac než len závislosť na nikotíne Pamätám si, keď som prestala, a túžby sa konečne rozptýlili, existovali iné veci, s ktorými som sa musel zaoberať. ruku do úst, po dobrom jedle, dostať sa do môjho auta a jazdy a celú radu ďalších vecíVšetko som len povedal, že v mnohých prípadoch je to viac než stiahnutie nikotínových cravingov alebo fyzická závislosť na nikotíne . Ak máte pocit, že postupné kroky smerom k vyčerpaniu nikotínu je vaša odpoveď potom všetkými prostriedkami vyskúšať niektorý z týchto troch, ktoré som diskutoval. Existuje mnoho programov, ktoré nepoužívajú žiadnu z týchto troch techník a pomohli tisíce a countles iní prestať fajčiť alebo kopať ich zvyk. Ak naozaj túžia prestať hľadať a nájsť.



slovensko turecky slovnik